パーソナルジムは香川県、高松市のパーソナルトレーニングジム POLITE鍛冶屋町店 | 快適

実は気づきにくい「脱水症状」に注意「9月になったから、もう熱中症や脱水は大丈夫」そう思っていませんか？ しかし9月もまだまだ脱水には注意が必要です。真夏ほど気温が高くない日でも、湿度が高かった…

「9月に入ったし、もう暑さも落ち着いてくるかな」そう思っていませんか？ 9月になってもまだまだ暑い日は続きます。朝晩は少し涼しくなってきても、日中は気温が高く、湿度も残っていることもあります。…

ファミリーマートで買える商品7選「今日は自炊する時間がない」「仕事帰りにコンビニで済ませたい」「でも、ダイエット中だから何を選べばいい？」そんなときに便利なのがコンビニです。 今回は、ファミ…

「今日は自炊する時間がない……」「仕事帰りにコンビニでご飯を済ませたい」「でも、ダイエット中だから何を買えばいいの？」こんな経験、ありませんか？ ダイエットを始めると、「コンビニは太りそう」「…

「今日は料理する時間がない……」「仕事帰りにコンビニで済ませたい」「でも、ダイエット中だから何を買えばいいか分からない」こんなこと、ありませんか？ ダイエットを始めると、「コンビニ＝太る」と…

ダイエット中でも、家族との外食は楽しみたいですよね。でも、「家族は好きなものを食べたい」「自分だけ我慢するのは嫌」「外食するとダイエットが崩れそう」こんな悩みもあると思います。結論を言うと…

～外食を我慢しない。選び方を変えればダイエットは続けられる～ダイエット中に意外と悩むのが、「家族との外食」。「家族は外食したいけど、自分はダイエット中……」「せっかくの家族との時間なのに、食…

～「自分だけ別メニュー」をやめても痩せられる～ダイエットを始めると、「自分だけ低カロリーの食事にしたい」「家族には普通の食事を作らないといけない」「自分と家族で別々の料理を作るのは大変……」…

～「休み明けだから頑張る」ではなく、身体を日常に戻す～「食べすぎた……」「体重が増えた……」「運動をサボってしまった……」「今日から頑張らないと！」と焦ってしまう人も多いのではないでしょうか。 し…

～年齢とともに「身体を支える力」はどう変わる？～「最近、姿勢が崩れてきた」「歩くとすぐ疲れる」「肩や腰に違和感が出やすくなった」「昔より身体が安定しない」こうした変化は、単純に「筋力が落ち…